Pentru a avea o viaţă activă, sănătoasă şi longevivă, specialiştii ne recomandă să consumăm minimum 2 litri de apă pe zi, să facem minimum 30 de minute activitate fizică, să nu sărim peste micul dejun deoarece este cea mai importantă masă a zilei.
Dar pentru un ten sănătos ce ar trebui să facem?
O piele sănătoasă şi frumoasă nu este doar o chestiune de ADN. Într-adevăr, moştenirea genetică contează mult, însă tabieturile noastre zilnice, stilul alimentar sunt un factor mai important decât crezi. Prea puţine femei acordă importanţă unui ritual de îngrijire înainte de culcare, prea puţine femei au grijă de tenul lor, decât după ce apar semnele îmbătrânirii, care nu este o surpriză, dar nu mai pot fi oprite. Într-adevăr, după ce stai 8 ore la locul de muncă, când ajungi acasă tot ce vrei este să stai liniştită în pat. Însă să acorzi tenului tău 5 minute înainte de culcare este un compromis prea mic pentru a avea o piele luminoasă şi sănătoasă.
Surprinzător, dar un simplu ritual de îngrijire a pielii trebuie să includă doar 2 etape:
1. Curăţarea tenului – este extrem de important să îndepărtezi machiajul, transpiraţia şi praful care s-au acumulat în timpul zilei pe faţa ta
2. Hidratarea tenului - alege o cremă care oferă vitalitate si tinereţe pielii prin ingredientele hidratante si nutritive, care ajută tenul să fie catifelat, hidratat şi revitalizat
- Îţi rezolvă problemele cu tenul
- În timpul zilei, pielea ta este scutul tău protector împotriva substanţelor poluante din aer; având grijă de tenul tău seara, prin spălare şi curăţare, îndepărtăm acele particule şi ajutăm pielea să rămână sănătoasă
- Ai grijă de tine – este important să ai momentul tău de relaxare, un timp petrecut pentru tine; ce poate fi mai benefic pentru tine şi pielea ta decât un ritual de înfrumuseţare?
- Eşti mai atractivă – când te simţi bine în pielea ta şi ai încredere în tine, acest lucru se observă şi în faptul că te simţi mai încrezătoare, transmiţi bucurie şi bună-dispoziţie
- Te încarci cu energie pozitivă – în fiecare zi acumulezi energie negativă, stres, probleme. Printr-un ritual de frumuseţe laşi toate acestea deoparte, te linişteşti, pentru avea un somn odihnitor şi a începe ziua cu o energie debordantă
Pentru a te odihni noaptea, foloseşte o mască de ochi, care să te ajute să ai un somn reconfortant sau bea un ceai din plante ca valeriana, muşeţel sau tei.
Cel mai important este să îţi acorzi timp. Nu te grăbi şi ai grijă de pielea ta. Este cartea ta de vizită...
Comentarii
Trimiteți un comentariu